刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、简单好吃，没做过的可以试试了。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、准备好食材。原来内有乾坤。

8、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、成型后翻面，切薄片。

3、一学就会！