4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。再放入秋葵。切薄片。原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、

7、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，

9、鸡蛋打入碗中，

6、

5、简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、一学就会！

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、