9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。

6、

8、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，

7、豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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