9、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、鸡蛋、

2、

6、以为就是一盘煎蛋，

4、

8、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，简单好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。