7、

2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

9、

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

2、

8、盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

4、平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，成型后翻面，准备好食材。切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，