做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

7、太厚不容易入味。一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，准备好食材。两面熟透即可。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入盐，切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，