2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、简单好吃，没做过的可以试试了。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

8、

6、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，