4、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐洗净，简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，

7、切薄片。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。再放入秋葵。