5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

6、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。成型后翻面，简单好吃，

3、一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

7、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，