7、加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、切薄片。一学就会！两面翻面。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，平底锅加热，

5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，