3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、盐3克

做法：1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，

9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

5、加入盐，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。