6、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切薄片。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

5、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

3、简单好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，一学就会！

9、再放入秋葵。使其入味。营养好吃，