4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

8、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

9、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、倒入食用油烧至五成热，

7、

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。