2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。

4、简单好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，平底锅加热，

3、准备好食材。加入盐，太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋打入碗中，

6、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，