做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入盐，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切薄片。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。太薄容易碎掉，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、