8、两面熟透即可。加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

7、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

5、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，