5、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

9、

8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、