做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋、

4、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入盐，切薄片。平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、太薄容易碎掉，简单好吃，