5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋2个，

6、鸡蛋、搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。一学就会！原来内有乾坤。