4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。

5、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。平底锅加热，盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！两面熟透即可。

9、