2、营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

8、太厚不容易入味。两面翻面。

9、使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、加入盐，

4、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

7、

3、

6、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、