olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。营养好吃，

9、加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

3、太厚不容易入味。

7、准备好食材。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。再放入秋葵。

8、平底锅加热，