配料：葱1小段，

5、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

8、准备好食材。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋、

7、

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。再放入秋葵。

6、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，