6、原来内有乾坤。

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

8、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

5、两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

9、没做过的可以试试了。切薄片。摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，