配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，营养好吃，准备好食材。

7、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、

4、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入少许葱花。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。