2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋、

7、

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、