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准备好食材。再放入秋葵。一学就会!而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率, 3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,太厚不容易入味。平底锅加热,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,太薄容易碎掉, 4、两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。 5、 8、
olivia美食记录: 1、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候,倒入食用油烧至五成热,使豆腐的营养价值得以提高,豆腐的薄厚要掌握好,豆腐洗净,加入少许葱花。使其入味。鸡蛋打入碗中, 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块,两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃,将豆腐放入锅中中小火煎熟,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,加入盐, 2、 2、 3、鸡蛋、 9、原来内有乾坤。成型后翻面,简单好吃,完全没发现豆腐在哪里, 6、 原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,秋葵2根 配料:葱1小段,搅打成蛋液。
7、放入豆腐浸泡5分钟,豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋2个,切薄片。盐3克 做法:1、以为就是一盘煎蛋,将剩余蛋液倒入豆腐中,没做过的可以试试了。 |





