3、以为就是一盘煎蛋，

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！

7、盐3克

做法：1、平底锅加热，再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，简单好吃，切薄片。

9、

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。