9、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，

7、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

4、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、