7、简单好吃，再放入秋葵。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！

2、两面翻面。

6、太薄容易碎掉，

3、

5、鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

8、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，

4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、