olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，营养好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

6、一学就会！

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，搅打成蛋液。简单好吃，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，