9、

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

5、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

8、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面熟透即可。两面翻面。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

4、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。