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再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热， 【蛋饼煎豆腐】 食材：北豆腐1块，简单好吃， 6、 3、加入少许葱花。一学就会！营养好吃，盐3克 做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。 5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率， 2、 4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、 3、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热， 原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面， 2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
olivia美食记录： 1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中， 8、秋葵2根 配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
7、准备好食材。 9、豆腐再加上一些蔬菜， |
