9、

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2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、两面熟透即可。

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

6、

7、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、成型后翻面，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，