4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。原来内有乾坤。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！

2、简单好吃，加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，