8、

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使其入味。加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

2、

5、

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切薄片。

6、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋、两面翻面。

7、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，