9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

6、摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、使其入味。营养好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，两面熟透即可。

4、

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，