olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入少许葱花。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

9、豆腐洗净，成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，