8、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克

做法：1、

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

3、加入少许葱花。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。

4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、原来内有乾坤。切薄片。