9、加入盐，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太厚不容易入味。

4、一学就会！

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、再放入秋葵。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、