olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

7、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、

6、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。一学就会！豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太厚不容易入味。

9、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋打入碗中，