olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。

4、

3、

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

9、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。简单好吃，

2、一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。